练就一双芭蕾的美腿
芭蕾舞演员腿可以举过头顶、可以做大劈叉，腰向后弯成的弧度类似天鹅脖颈。现在你可以大量吸收这些可以唾手可得的修形美腿好食物。
小编推荐：在身体其它部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。>>>>
1.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
冬天腿开始变得美美的 |
2.苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
3.蛋：其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命B2则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。
4.菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
小编推荐：有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦身操吧。>>>>
5.芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。
6.葡萄柚：独特的“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。
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